Afvallen 

Wil je graag afvallen, maar lukt het niet om dit zelf vol te houden? Dan is afvallen met een personal trainer de beste keuze. Bij Performance & Health PT krijg je een persoonlijke begeleiding, een trainingsplan en praktische voedingsadviezen zodat jij gaat afvallen.

Afvallen met persoonlijke
begeleiding

Tijdens het afvalproces gaan we eerst in kaart brengen hoe jouw voeding en beweging georganiseerd is. Zodra dit helder is kunnen wij samen gaan kijken naar een strategie die aansluit op jou leefstijl.

Voor onze trainingen zal er een persoonlijke trainingsschema gemaakt worden waar ik jou in zal begeleiden. Vervolgens wordt er een kilocalorietekort voor jouw berekend met daarbij praktische voedingstips die meteen toepasbaar zijn. Met behulp van de weegschaal en de meetlint kunnen we het afvalproces goed monitoren.

Waarom onze klanten graag bij ons trainen

Mark Jansen

“Dankzij de trainingen bij Performance & Health PT ben ik in drie maanden tijd ruim 8 kilo kwijtgeraakt. Ik voel mij fitter, sterker en heb eindelijk weer energie na mijn werkdag. De coach motiveert mij elke week opnieuw.”

Kevin Bakker

“Mijn doel was spiermassa opbouwen. De trainingen zijn uitdagend, maar altijd veilig en goed uitgelegd. Ik zie duidelijk progressie in kracht én in mijn fysiek. Erg blij met de persoonlijke aanpak.”

Bilal Hassan

“Mijn doel was spiermassa opbouwen. De krachttraining is uitdagend en precies afgestemd op mijn niveau. Ik zie nu duidelijke vooruitgang in kracht en in mijn fysiek. De persoonlijke aanpak maakt echt het verschil.”

Bas van den Berg

“Fijne privéstudio en een trainer die goed luistert naar mijn doelen. Elke sessie is helder opgebouwd en ik weet precies waar ik aan werk. Ik ben sterker, fitter en merk dat ik in het dagelijks leven veel meer aankan.”

Ahmed El Amrani

“Dankzij de trainingen bij Performance & Health PT ben ik in drie maanden ruim 8 kilo kwijtgeraakt. Ik heb meer energie, slaap beter en voel me veel zelfverzekerder. De trainer pusht mij, maar altijd op een fijne manier.”
  1. Afspraak maken
    Maak een afspraak telefonisch, via de mail of whatsapp
  2. Intakegesprek
    Korte kennismaking met een screening van jouw sportverleden
  3. Doelen vaststellen
    In kaart brengen wat jouw korte en lange termijn doelen zijn
  4. Bewegingsanalyse
    Een beginpunt vaststellen van jouw huidige fysiek
  5. Evaluatie
    Het proces doorlopen en gezamenlijk kijken naar de mogelijkheden van onze samenwerking