Leefstijl

Vergeet uithongeren of tijdelijke kuren; dat werkt niet op de lange termijn. Als personal trainer kijk ik verder dan alleen sport en voeding. Samen doorbreken we je barrières en bouwen we aan blijvende routines. Zo creëer je een fitter lichaam én een gezonde balans die je écht volhoudt.

Creëer een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl draait niet alleen om trainen. Er komen meerdere factoren bij kijken die een indicatie geven van hoe gezond iemand is. Denk hier bijvoorbeeld aan jouw voedingsstructuur, jouw slaapritme, jouw stressmanagement en jouw routine. Als coach kijk ik met je het beste kunt omgaan met de zojuist benoemde zaken.

Als coach kijk ik met je het beste kunt omgaan met de zojuist benoemde zaken. Daarnaast help ik je om bepaalde gewoontes te vervangen voor keuzes die beter bij jou passen. Zo krijg je meer rust en energie in je lichaam en dat leidt naar een leefstijl die je wél kunt volhouden voor de lange termijn.

Waarom onze klanten graag bij ons trainen

Mark Jansen

“Dankzij de trainingen bij Performance & Health PT ben ik in drie maanden tijd ruim 8 kilo kwijtgeraakt. Ik voel mij fitter, sterker en heb eindelijk weer energie na mijn werkdag. De coach motiveert mij elke week opnieuw.”

Kevin Bakker

“Mijn doel was spiermassa opbouwen. De trainingen zijn uitdagend, maar altijd veilig en goed uitgelegd. Ik zie duidelijk progressie in kracht én in mijn fysiek. Erg blij met de persoonlijke aanpak.”

Bilal Hassan

“Mijn doel was spiermassa opbouwen. De krachttraining is uitdagend en precies afgestemd op mijn niveau. Ik zie nu duidelijke vooruitgang in kracht en in mijn fysiek. De persoonlijke aanpak maakt echt het verschil.”

Bas van den Berg

“Fijne privéstudio en een trainer die goed luistert naar mijn doelen. Elke sessie is helder opgebouwd en ik weet precies waar ik aan werk. Ik ben sterker, fitter en merk dat ik in het dagelijks leven veel meer aankan.”

Ahmed El Amrani

“Dankzij de trainingen bij Performance & Health PT ben ik in drie maanden ruim 8 kilo kwijtgeraakt. Ik heb meer energie, slaap beter en voel me veel zelfverzekerder. De trainer pusht mij, maar altijd op een fijne manier.”
  1. Afspraak maken
    Maak een afspraak telefonisch, via de mail of whatsapp
  2. Intakegesprek
    Korte kennismaking met een screening van jouw sportverleden
  3. Doelen vaststellen
    In kaart brengen wat jouw korte en lange termijn doelen zijn
  4. Bewegingsanalyse
    Een beginpunt vaststellen van jouw huidige fysiek
  5. Evaluatie
    Het proces doorlopen en gezamenlijk kijken naar de mogelijkheden van onze samenwerking